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三七粉有副作用吗

馨辰2020-08-09 21:26三七粉的注意事项

  三七粉有副作用吗

 

  三七粉具有活血化瘀、补血养血的双向调节功效,长期服用可软化血管,对促进血液健康有很好的效果,能够预防多种心脑血管病。三七粉中内含有二十一种皂甙活性物质、十七种氨基酸、十一种微量元素、三种抗癌活性硒及粗蛋白质等,且不含有对人体有害的物质,所以服用三七粉是没有副作用的。

 

三七粉有副作用吗

 

  三七粉每天服用的最佳剂量!

  三七粉每次服用2—3克,早晚各吃一次,早晚吃尤为重要,是人体吸收最好的时段。

  需要注意的是,三七粉并不是吃的越多越好,每个人的身体能吸收的三七是有一定限度的,日常食用,每天5-6克为佳,服用过多人体吸收不完还会造成浪费。

 

  三七粉服用时间

  早上服用

  早上起来空腹服用三七粉3-5克,用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。

 

  晚上服用

  晚上服用三七粉最好在饭前服用,有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量,最好不超过3克,晚上过量服用,有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉,因为服用三七粉容易口渴。

 

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