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三七粉可以治失眠吗

三七粉2020-08-11 21:05三七粉的功效与作用

什么是失眠
现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性,但是,临床医学家们已经开始根据临床研究,给失眠进行定义,2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组根据现有的循证医学证据,制定了《中国成人失眠诊断与治疗指南》,其中失眠是指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。
三七粉对失眠的功效:
三七粉中既含有原人参二醇型皂苷,也含有原人参三醇型皂苷。其中:原人参二醇型皂苷具有中枢神经抑制作用,原人参三醇型皂苷具有中枢神经兴奋作用。临床应用证明,三七粉对中枢神经有抑制作用,表现为镇静、安定与改善睡眠等功用;能兴奋中枢神经,提高脑力和体力,表现出抗疲劳性。
 
 
三七粉可以治失眠吗
 
三七粉催眠怎么吃
晚饭之后,温开水冲服3g。
每天2次,每次3克,温开水服用。如果身体好饭前服用,若是有肠炎,胃炎等会空腹服用难受,身体不适,请饭后服用。
喝了三七粉会失眠?要怎么避免
其实是因为三七能活血化瘀,改善血液循环,而有的人晚上喝完三七后睡不着,是因为三七不是安眠药,不会一服用就会使人进入睡眠状态,刚刚服用三七时,三七正好促进着身体的血液循环顺畅,血液在身体里快速流动,人自然不可能马上进入安睡状态。
 
治疗失眠的其他方法:
1.豆浆催眠
   睡前喝碗鲜豆浆(只要少量的糖),可助一觉睡到天明。
2.生姜醋水泡脚治失眠
   每晚睡觉前,用3大片生姜加入小半盆水中,煮沸后加醋1勺,待水温适宜,浸泡双脚30分钟(其间可适量加热水以保温)。连续泡脚半月后失眠可愈。 
3.莲子粥安心养神
   莲子清香可口,有益心肾,有助于睡眠。莲子还有养心安神的作用。经常睡不安稳的人,可晚餐食用莲子粥。
 
4.香蕉可催眠
   失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡,因为香蕉糖量高,碳水化合物能增加大脑中羟色胺化学成分活力,可以催人入眠。
5.龙眼助人安神入眠
   龙眼开胃益脾,补虚长智。对于神经衰弱、心慌心跳、头晕失眠患者有较好的疗效。每天晚上用龙眼肉15克,酸枣仁10克泡开水1杯,于睡前当茶饮用。7天为一个疗程。服用后能使人安神入眠,心慌消失,精神转好,记忆力亦有所加强。

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