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三七粉吃了会便秘吗

馨辰2020-08-09 10:41三七粉的功效与作用

  三七粉吃了会便秘吗

 

  三七粉里面含有一些丰富的营养价值和微量元素,对于一个人的身体都是很有好处的,如果你大量服用的话,那么也是可能导致身体上火的,此时也就会容易诱发便秘的情况出现。也可能你买的三七粉是添加了“假三七”研磨的粉,随着三七价格增长,很多不良商家开始对三七费劲心思,做出很多消费者用肉眼根本鉴别不了好坏的三七粉或三七头,如添加淀粉、水三七、藤三七、莪术、还有更恶劣者,是用树脂经压模仿造的三七头,这些假三七无论是磨成粉还是用 “头”煮汤,对身体是没有一点好处,反而影响身体健康。

 

三七粉吃了会便秘吗

 

  经常便秘怎么办

  1、日常生活中多吃水果蔬菜。如:苹果、香蕉、橙子等。水果和蔬菜中含有丰富的维生素和纤维素,能帮助促进肠胃蠕动,帮助排便。

  2、早上空腹饮水。经常便秘的人群可以在早上喝一杯温水或是蜂蜜水,有利于软化肠道内容物,促进排便。

  3、腹部按摩。在晚上睡觉之前,可以顺时针按摩腹部,刺激肠道,促进肠胃蠕动。

 

  便秘如何预防

  平时无病之人养生,一定要保证大便通畅。俗话说:若要长生,肠中常清;若要不死,肠中无屎。

  我们要保证每天至少排出一次大便,且不硬不干。其方法:一则少吃辛辣刺激之物;二则经常吃些仁类、籽类食物,如花生、核桃仁、瓜子等,此类食物多含油质,能通利大便。萝卜下气,常吃能通腑利便;三则便秘者常自上而下按揉腹部,有利排便;四则中药或针灸都有通便之效。

  保持作息规律,调节饮食,舒畅情绪,适当运动,这些都有助于预防便秘。

  每天早晨喝些生姜红糖水(能养阳升阳),晚上睡前可喝酸梅汤(乌梅,生山楂,陈皮各15克,水煎十五分钟服,有利于敛阳潜阳)。这样人体阳气每天可以升的起来,也能降的下去,形成大的圆运动,当然不仅让人健康,也有助于预防便秘。

 

  喝三七粉便秘怎么办

  1、暂时停用三七粉。三七粉性偏温,如果服用三七粉出现便秘的情况,先停用三七粉,便秘症状不严重的话,停服三七粉后症状自然消失。

  2、补充足够的水分。便秘的原因大部分是因为肠道缺水干燥而引起,补充水分可以帮助润泽肠道,帮助排便。

 

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