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三七粉有助睡眠作用吗

三七粉2020-08-14 16:20三七粉的功效与作用

  三七粉有助睡眠作用吗

 

  大家都知道,三七粉的功效与作用是非常多的,它不仅能活血化瘀,消炎止痛,同时还具有滋补强壮、调理神经的作用。

  研究还表明了:三七粉中含有原人参二醇型皂苷,其具有中枢神经抑制作用。并且得到了临床应用证明,三七粉的确对中枢神经有抑制作用,表现为镇静、安定与改善睡眠等功效。

  三七粉对促进睡眠、提高睡眠质量可谓是“真材实料”的。

 

三七粉有助睡眠作用吗

 

  《内经》曰:老者之气血衰,其肌肉枯,气道涩,五脏之气相搏,其营气衰少而卫气内浅,故昼不精,夜不瞑。就是说明气虚血少、营气不足是老年不寐的主要病机,故治老年不寐应益气、理血、解毒、健脑。 而三七粉最大的功效在于活血、化淤,载于已400余年《本草纲目》中记载。三七粉性味甘微苦,为止血散瘀、消肿定痛要药。

  三七改善睡眠的主要成分是皂苷和挥发油。三七总皂苷是三七的主要有效成分之一,其有效活性成分为单体皂苷,主要功效是活血化淤、疏通经脉。这些单体皂苷成分大多数为达玛烷型的20(S)—原人参二醇型和20-(S)原人参三醇型。其中:原人参二醇型皂苷具有中枢神经抑制作用;原人参三醇型皂苷具有中枢神经兴奋作用。而挥发油具有清除自由基,美容的作用,对大脑延髓有抑制作用,镇静安神。因此,三七有抑制和兴奋中枢神经的双向调节作用,表现为镇静安神、改善睡眠与提高脑力和体力、抗疲劳性等功用。以下机理也能更好的说明三七在缓解失眠中的作用。

  正确服用三七粉的方式是什么

  1.生吃三七粉可以直接用黄酒或者温水冲服,注意食用时间控制在饭前或者饭后半小时即可。

  2.三七粉一次的食用量不能过多,一次吃不超多3克,一天吃两次就可以了。

  3.若是贫血需要补血,可以将三七粉做成菜品或炖汤食用,正常吃饭的时候都可以使用。

  4.因为三七分熟吃补血,所以熟吃三七粉不能每天吃,可以隔10天左右吃一次,以免出现身体不适。

 

  三七粉改善睡眠的原理:

  1、三七有镇定的功效,它不仅可以促进血液循环,改善脑供血,在中医上所说的营气冲而安神得寐。

  2、三七补养全身气血,解除身体因衰弱疲劳所致的不寐。

  3、因失血、贫血导致的不寐,使用三七最佳,三七有止血,生血,活血之效,有效改善血液循环,营造良好的血液环境,给您带来健康的睡眠。加微信送50g三七花

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