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吃三七粉睡不着

三七粉2020-08-17 15:44三七粉的功效与作用

  吃三七粉睡不着

 

  三七粉有双向调节中枢神经的作用,如果睡前吃有可能会使神经兴奋。

  注意是双向调节,就是说可以抑制,也可以兴奋。

  最好是晚饭前服用,吸收效果比较好,还可以促进血液循环,起到镇静安神的作用。

 

吃三七粉睡不着

 

  什么人不能食用?

  孕妇最好不要食用过多的三七粉:三七粉是一种中药,无论是三七粉还是其他的中药材,都讲究适量为好,三七粉也是一样。尤其是对于孕妇来说,如果过量的食用反而会对自己以及宝宝不利。

  月经期间最好不要食用过多的三七粉:在月经期间,也最好别食用过量的三分粉,否则容易造成代谢紊乱。

  那我们食用多少合适呢?每天每人最好不要多过8g的量,一次不要超过3g,多了还会出现一些食物中毒的现象,如头晕、呕吐、腹泻、口干、失眠等现象,适量的去食用三七粉才是最好的,养生效果才会发挥出来。

 

  三七作用虽好,但是服用有讲究,尤其是心脑血管病患者要注意以下几点:

  首先,服用三七粉,最好自己到药店买三七药材进行打粉服用,不建议购买三七粉成品。因为三七粉成品质量没有保障,可能根本没有含有多少三七,甚至不是用三七块而用三七叶子磨成粉,这样的三七粉效果就大打折扣。

  其次,不要吃“土三七”,自家种植的或街头草药铺的三七很可能是是“土三七”,未经过加工炮制处理,是有剧毒的。

  第三,三七有生熟之分。生三七的活血功效更强,熟三七的补血补气更强,所以活血化瘀应该选择生三七更好。不管怎么说,一定要选择适合自身的。

 

  第四,服用时间。不少人把三七粉当成保健品,认为早上空腹吃,效果更好。其实,三七粉不宜空腹吃,因为空腹服用容易对胃造成刺激,尤其是胃病之人。正确的服用时间是,餐后半小时或一小时服用。

  第五,选对好搭档。对于防治高血压及心脑血管疾病,可以用三七搭配丹参、西洋参,以1:1:1的比例打粉食用。对于患有高脂血症、高血压,三七可以搭配山楂、决明子。如果病人,血压比较高,经常头晕目眩或患有颈椎病等,可以试试三七炖天麻。

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