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早上服用三七粉有什么好处

三七粉2020-08-15 21:27三七粉的功效与作用

  早上服用三七粉有什么好处

 

  增强免疫力

  早上服用三七粉吸收效果好,三七粉中的三七皂苷类化合物具有抗击自由基、增强抵抗力的作用,因此早上服用可以增强抵抗力。

  降血脂

  三七粉有降低胆固醇的作用,早上食用的油脂含量很低,因此食用可以直接降低血液中的血脂,预防高血脂或者其他身体不适的情况。

  三七粉是一种含有的大量抗自由基成分的中药,如三七皂苷、三七黄酮类化合物等,可以缓解因自由基侵入细胞导致的衰老。

  预防血栓

  早上冲服三七粉可以增加血液含水量,降血血液的粘稠度,还能直接作用于血液,降低血脂的含量,因此有预防血栓的作用。

 

早上服用三七粉有什么好处

 

  吃三七粉最佳时间是什么时候呢?

  我们建议是可以早上空腹喝,因为这个时候肚子里积食很少,不会有其它的食物影响三七粉的消化。但是前提是肠胃要好。如果肠胃不好的就需要在饭后用了,这边可以避免三七粉对肠胃会有刺激。另外下午服用可以在饭前喝,如果肠胃不好睡眠也不好的可以到睡前2-3小时喝。这样夜间三七粉还能帮助身体排毒,加快新陈代谢排出身体中的垃圾毒素,可谓是一举两得。

 

  长期吃三七的毒副作用

  三七暂无明显毒副作用。 三七性温,味甘,微苦,无毒,暂无明显的毒副作用,但是有些人不适合食用三七,可能在食用三七之后出现一些不适的情况的,但是都不属于三七的毒副作用。并且三七作为食疗食用的话本身需要一定的时间才会有作用,是可以长期食用的。

 

  三七每天吃多少合适

  三七建议生吃一天食用量在8克以下,熟吃的话可以放10克。 三七的功效很好,没必要食用过多,生吃一天的食用量控制在8克以下,在例假期间、风热感冒期间、怀孕期间暂停使用一段时间就可以了,其他的时候都可以吃。而熟吃的话不需要天天食用,一个星期食用2到3次就可以了。

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