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三七粉怎么吃好

三七粉2020-08-11 20:47三七粉的正确吃法

现在大部分人群对三七了解微之甚微,或者对三七完全没有概念,对三七“如何吃、吃多少、什么时候吃”更是如丈二和尚,因此对三七的认识比较片面。三七是很有名的中药材,它具有止血,促进造血,抗炎,保肝护肝,美容养颜,养生保健等多种功效,那么三七粉的正确吃法您知道吗?
 
三七粉的正确吃法:
第一 三七粉不是所有人都可以吃的,比如孕妇儿童不宜吃三七粉,特别是孕妇是绝对不能吃三七粉的,因为三七粉活血化瘀的效果对孕妇特别不好;还有比如有心跳快的人吃三七粉也要注意,三七粉有加速心率的作用,所以吃三七粉一定要专业指导,不能盲目吃三七粉;
第二 吃三七粉用量和时间也很关键,整体原则三七粉用量要因人而异,吃三七粉的时间比如饭前饭后也需要根据个人情况调整,不要一概而论,虽然不一定有副作用但是可能由于吃法不当直接影响效果或者说没有效果;
第三 吃三七粉不能超量,一般情况一人一天最多5克左右是比较合适的,当然根据个人情况可以适当加减;
第四 三七粉的吃法很重要,三七粉的品质是最关键的,一定要是百分百纯正的三七粉,否则有害无益;
第五 三七粉吃法当中包括生吃和熟吃,通常以生吃是大多数的情况,熟吃仅仅是体弱多病滋补实用。生吃一定要注意水温,最好是凉白开。
 
三七粉怎么吃好
 
服用时间的差异:
不同的人群应选用不同的服用时间三七粉,以达到需要的功效。
早上吃:早起时用温水送服三七粉2克左右,可增强免疫力、延缓衰老,保证一天有精神。
晚上吃:如果喜欢晚上服用三七粉的最好在晚饭前,这样有助于改善睡眠。尽量不要在睡前服用三七粉,容易产生兴奋感,此外服用三七粉容易口渴。
空腹吃:空腹服用是为了让三七粉提前进入肠道,便于肠道吸收,减少食物的对冲性。
饭后吃:胃不好的朋友应该在饭后30分钟服用三七粉,这样可以减少对胃肠道的刺激,有利于功效的发挥。
 
那三七粉能长期服用吗?
只要注意量是可以长期服用,长期服用可以软化血管,促进血液循环,预防各种心脑血管疾病,
还可以美容养颜,调理经期。
 
三七粉怎么吃:
生吃:一天不能超过五克,建议少吃多次,一般一次吃一两克即可。如果有高血压高血脂,以及心绞痛的人,可以每天服
用两次三七粉,每次用温开水冲泡即可食用,连续食用半个月和一个月。
熟吃:一般把三克三七粉放入杯中,倒入温开水拌匀服用,早晚各吃一次即可。也可以煲汤、炖排骨、炖鸡的时候添加适量三七粉,也能很好的补血养生。

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