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三七粉早上吃还是晚上吃好

三七粉2020-08-13 11:37三七粉的正确吃法

“三七粉”要早上吃,还是晚上吃?这其实是要根据自己的需求来的,不过很多女人吃错了,难怪没效果喔。三七粉是一种比较特殊的食物,所以要吃对方法,吃对时间点才有用啦!常用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等,所以三七粉,对身体有很好的温补作用啦!
三七最佳的食用时间及剂量
早上服用
早上起来空腹服用三七粉3-5克,用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。
晚上服用
晚上服用三七粉最好在饭前服用,有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量,最好不超过3克,晚上过量服用,有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉,因为服用三七粉容易口渴。
早晚吃的两次尤为重要,是人体吸收最好的两个时段。
 
 
三七粉早上吃还是晚上吃好
 
早上服用三七粉有什么好处
增强免疫力
早上服用三七粉吸收效果好,三七粉中的三七皂苷类化合物具有抗击自由基、增强抵抗力的作用,因此早上服用可以增强抵抗力。
降血脂
三七粉有降低胆固醇的作用,早上食用的油脂含量很低,因此食用可以直接降低血液中的血脂,预防高血脂或者其他身体不适的情况。
抗衰老
三七粉是一种含有的大量抗自由基成分的中药,如三七皂苷、三七黄酮类化合物等,可以缓解因自由基侵入细胞导致的衰老。
预防血栓
早上冲服三七粉可以增加血液含水量,降血血液的粘稠度,还能直接作用于血液,降低血脂的含量,因此有预防血栓的作用。
 
晚上服用三七粉有什么好处
镇静安眠
三七粉具有镇静安眠和振奋精神的双向调节的作用,因此晚饭前服用三七粉,可以帮助镇静安眠。
美白祛斑
晚上肌肤更新代谢较强,服用可以促进肌肤基底脂肪减少、补水润肤、祛斑美白、平皱抗皱的三七粉,其美白祛斑的效果更好。
促进血液循环
晚上会滋生新血,服用三七粉具有促进血液循环的作用,可以防止手脚冰凉的情况。
保护心脑血管
晚上服用三七粉可以降血压、降血脂,防止第二天早上起来血液过于粘稠,造成身体不适的情况。
三七粉应该饭前服用还是饭后服用
三七粉饭前服用可以直接作用于病灶,饭后服用对肠胃刺激小,因此饭前服用和饭后服用的功效与作用不同,服用三七粉的时候应该从自身需求出发,确定饭前服用还是饭后服用。
 
三七粉的正确吃法
三七粉的吃法分两大类,生吃和熟吃,生吃主要是活血化瘀,熟吃的主要功效是补血。
生吃
防治冠心病、高血脂、高血压等。正常情况之下一天用3-5克,多次服食,一次1-2克,外伤出血用适量三七粉外敷伤口,
能立即止血。
熟吃
补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。正常情况下一次熟吃三七粉为3克,用温
开水兑服,早晚各一次效果更好,也可在吃饭时用鸡汤或排骨汤兑服。

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