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三七粉怎样服用好补血

三七粉2020-08-13 12:49三七粉的正确吃法

三七补血需要熟吃。
三七的吃法主要分两种,生吃与熟吃。所谓熟吃就是经过加热后吃,没加热前是生的。生吃三七主要起活血化瘀的作用,熟吃三七的功效是补血养血,这也是“生打熟补”的道理。具体的吃法要看你用三七的目的和着重于哪些方面了。
三七做成药膳服用,虽然补血养生的效果非常好,但是要长期服用就比较麻烦,所以可以将三七加工成“熟三七粉”,然后每天服用5克左右即可。做法如下:
 1、将三七洗净、晒干后,用植物油炸至微黄,沥干油分,用中药打粉机打成粉状即可。(油炸熟后的三七粉保质期不是很长,所以每次加工的不要太多,用完后在加工)。  
2、如果不方便加工熟三七粉,但又要达到补血的效果,三七粉最简单的吃法就是:三七粉用开水冲泡,直接饮用就可以了,虽然补血效果较为差一点,但长期服用最为方便。
 
 
三七粉怎样服用好补血
 
3.药膳补血吃法:
三七乌鸡煲
主料:乌骨鸡600克
辅料:三七6克
调料:盐8克教您田七乌鸡煲怎么做,如何做田七乌鸡煲才好吃  
1. 乌鸡洗净切块;
2. 乌鸡与田七加适量水,用大火煨煮;
3. 待鸡块熟烂后加盐调味即可。
三七藕汁蒸鸡蛋
将三七粉3克,鸡蛋一个,藕汁适量。
做法
将三七粉与藕汁调匀,装入鸡蛋内,湿纸封口,蒸熟食之,日服2次。
 
田七灵芝煲鸡
田七灵芝煲鸡需要的配料有:灵芝、、红枣、丹参、鸡肉或者鸽子 
2.步骤: 
(1)丹参需要洗净,放在盆着里浸泡(10-20分钟) 
(2)灵芝洗净,不宜浸泡 
(3)田七洗净,不宜浸泡 
(4)红枣洗净,不宜浸泡 不宜浸泡的原因:如果田七、灵芝,浸泡的过久的话,材料就会随着水分而流失了有效的功效
和作用。
3.选择鸡肉食材放入煲里后,加入以上所需的配料一同煲制。
温馨小贴士:鸡块最好要煲1到2小时。
  功效:药膳(一周三次,效果更佳),这种方法属于熟吃。有强身补血、过度疲劳、贫血等功效。
  最后的总结就是三七粉生吃法活血化瘀强,三七粉熟吃就是补血功效强,所谓的三七粉生吃熟吃最关键的一点就是烹饪的温度,低温属于生吃,一般是30度到60度的温开水,高温属于熟吃,一般是80度以上的高温,只要烹饪的温度超过这个温度都属于熟吃,可以根据自己的身体状况就行食材的搭配效果更佳。
 
补血吃什么好?
医家认为,只要吃到肚子里能消化吸收的食物,就能补血补身子,所以补血的前提,是你的胃、肠道消化吸收的能力如何,不要以为吃粗茶淡饭,就不补气血,不补身子,其实,只要你的胃肠吸收能力好,五谷杂粮、粗茶淡饭,不但对身子有帮助,而且照样补血、补气、补身子,相反,吃了最高级的滋补品,若不对症或胃、肠道不消化、不吸取,依然没有用.
当然,不可否认,如果补血时适当吃一些肉类、蛋类、鱼类等高质量的食物,是有较明显的提高血液质量功能,增强人的抵抗力,让人的精力更强,更充沛。
补血可进食补铁食物,含铁较高的如猪肝、鸡鸭血、瘦肉、菠菜、红枣、黑木耳等,以及补充蛋白质高的鱼、蛋、奶、豆等,多吃蔬菜和水果可以促进铁的吸收。如果有头晕或乏力、面色苍白的表现,可以服用补血效果比较好的铁之缘片,其含有丰富的铁质和补血的阿胶,补铁生血快,改善贫血更直接更有效。

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