主页 > 三七粉的正确吃法 > ↬ 正文三七粉的正确吃法
三七粉和什么搭配治失眠
三七粉2020-08-20 10:21【三七粉的正确吃法】℃

三七粉单独服用具有提高睡眠质量功效。
三七粉的功效与作用是非常多的,活血化瘀,消炎止痛是其功效的一部分,同时还具有滋补强壮、调理神经的作用。
研究表明:三七粉中含有原人参二醇型皂苷,其具有中枢神经抑制作用。
临床应用证明:三七粉对中枢神经有抑制作用,表现为镇静、安定与改善睡眠等功效
因此,吃三七粉可以促进睡眠、提高睡眠质量。
失眠吃什么好
1、热牛奶
我们常说夜晚临睡前喝一杯热的牛奶能够有助于睡眠,事实上,的确如此,牛奶中含有一些能够帮助人的神经镇静的某种氨基酸和钙质成分,能够帮助女性朋友尽快入睡。因此,临睡前来一杯热的牛奶是很有必要的。
2、黑芝麻
黑色诸肾,肾好了自然不影响休息。建议有失眠困扰的女性朋友们每天喝一杯黑芝麻糊,长期坚持不仅能够帮助保护肾脏,而且还能够睡得安稳哦!
3、蜂蜜
蜂蜜健脾养胃,同时能够帮助提高睡眠质量。建议女性朋友在热牛奶中加入适量的蜂蜜,可以一整夜让你睡得又香又沉哦。
4、香蕉
香蕉中含有可以令肌肉变得松弛的镁元素,它能够平复人的情绪,以帮助缓解失眠。
三七粉改善睡眠吃法
吃法:每天晚饭前,取三七粉3g用温水冲服,坚持一段时间。
功效:镇静、安神、促进血液循环、健脑促睡眠。
适宜人群:失眠患者。
- END -
相关文章
- 西洋参丹参三七粉禁忌8083
- 正宗的三七粉多少钱一斤3275
- 有毒的土三七和文山三七图片1911
- 三七粉被夸大的功能骗局1674
- 三七粉的正确吃法男性1523
- 三七粉和西洋参粉服用的最佳时间1196
- 女人喝三七粉最佳时间1111
- 跌打损伤三七粉怎么吃858
- 海马与三七粉的作用与功效848
- 手脚麻木吃三七粉可以吗818