睡眠不好的人怎样服三七粉

　　睡眠不好的人怎样服三七粉

 

　　三七粉改善睡眠吃法

　　吃法：晚饭前取三七粉3g用凉开水冲服.

　　功效：镇静、安神、促进血液循环、健脑促睡眠。

　　适宜人群：长期失眠患者。

 

 

　　三七粉应该在什么时候服用

　　1.肠胃较好的话，三七粉应该在早餐和完全饭前服用，能快速吸收三七粉的药效，又不影响肠胃健康。

　　2.若是肠胃不是很好，可以在早饭后半个小时内服用三七粉，或者是晚饭前一个小时服用，这样对于肠道的刺激较小。

　　3.若用熟吃的防止食用三七粉，可以按正常吃饭的时候食用，只是注意在睡前两小时之前一定要吃完。

 

　　三七粉改善睡眠的原理：

　　1、三七有镇定的功效，它不仅可以促进血液循环，改善脑供血，在中医上所说的营气冲而安神得寐。

　　2、三七补养全身气血，解除身体因衰弱疲劳所致的不寐。

　　3、因失血、贫血导致的不寐，使用三七最佳，三七有止血，生血，活血之效，有效改善血液循环，营造良好的血液环境，给您带来健康的睡眠。

 

　　三七粉治疗失眠效果显著

　　研究表明：三七粉中既含有原人参二醇型皂苷，也含有原人参三醇型皂苷，其中：原人参二醇型皂苷具有中枢神经抑制作用;原人参三醇型皂苷具有中枢神经兴奋作用。

　　临床应用证明：三七粉对中枢神经有抑制作用，表现为镇静、安定与改善睡眠等功用，三七叶总皂苷镇痛以及镇静作用非常明显。

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