主页 > 三七粉的正确吃法 > ↬ 正文三七粉的正确吃法

吃三七粉睡不着怎么办

三七粉2020-08-17 13:55三七粉的正确吃法

  吃三七粉睡不着怎么办

 

  三七粉在晚饭后吃不容易导致睡不着。

  三七粉不仅有兴奋神经的作用,同时还含有安神镇静的作用,在晚饭后食用三七粉,刺激神经的人参三醇型皂苷先代谢完,等到睡觉的时候,三七粉安神镇静的功效,也要发挥作用了,因此不容易睡不着。

  三七粉为什么会睡不着

  三七粉中含有的人参三醇型皂苷。 人参三醇型皂苷具有刺激中枢神经兴奋的作用,因此食用三七粉的时间不对的话,比如:睡前服用三七粉,就容易出现睡不着的情况。并且三七粉还有促进血液循环的作用,也有提升精神的作用,不利于入睡。关于保健三七粉怎么用,三七粉之爱网专门写了一篇文章,《保健用三七粉怎么服用好

 

吃三七粉睡不着怎么办

 

  三七粉应该在什么时候服用

  1.肠胃较好的话,三七粉应该在早餐和完全饭前服用,能快速吸收三七粉的药效,又不影响肠胃健康。

  2.若是肠胃不是很好,可以在早饭后半个小时内服用三七粉,或者是晚饭前一个小时服用,这样对于肠道的刺激较小。

  3.若用熟吃的防止食用三七粉,可以按正常吃饭的时候食用,只是注意在睡前两小时之前一定要吃完。

 

  正确服用三七粉的方式是什么

  1.生吃三七粉可以直接用黄酒或者温水冲服,注意食用时间控制在饭前或者饭后半小时即可。

  2.三七粉一次的食用量不能过多,一次吃不超多3克,一天吃两次就可以了。

  3.若是贫血需要补血,可以将三七粉做成菜品或炖汤食用,正常吃饭的时候都可以使用。

  4.因为三七分熟吃补血,所以熟吃三七粉不能每天吃,可以隔10天左右吃一次,以免出现身体不适。

 

  三七粉改善睡眠吃法

  吃法:晚饭前取三七粉3g用凉开水冲服

  功效:镇静、安神、促进血液循环、健脑促睡眠。

  适宜人群:长期失眠患者。

  三七粉改善睡眠的原理:

  1、三七有镇定的功效,它不仅可以促进血液循环,改善脑供血,在中医上所说的营气冲而安神得寐。

  2、三七补养全身气血,解除身体因衰弱疲劳所致的不寐。

  3、因失血、贫血导致的不寐,使用三七最佳,三七有止血,生血,活血之效,有效改善血液循环,营造良好的血液环境,给您带来健康的睡眠。

- END -

站点信息

  • 网站运行
  • 共有文章:1219 篇
  • 标签管理标签云