三七粉哪个时间吃最好

        三七粉哪个时间吃最好

　　·晚上睡觉前3小时·早上起床后半小时·下午三点至五点·最好离吃饭前或后半小时空腹时(胃寒体质的人除外)食用吸收最佳，所以，三七粉早上空腹或者晚饭前空腹吃是效果最好的。

　　·吃法：

　　三七粉生吃：温水或者纯牛奶送服或者直接吞服最好，每天2-3次，每次3-5克。每天食用量不少过10克。三七粉熟吃：热开水冲送服或炖肉煲汤食用，每天2-3次，每次3-5克。每天食用量不少过10克。

 

 

　　三七粉适用人群：

　　1、办公室白领，工作压力大，使用之后减轻压力。预防心血管病的发生。

　　2、在校学生，很多学生晚上精力充足，晚上睡不着，吃安眠药是不可取的。

　　3、经常做着不动的人，有的人在办公室对电脑一天都不动，这样会引会高血脂和心血管疾病。

　　4、平常天天使用纯净水，这是不合理的，使用三七花泡水可以补充其它的一些人体必须元素。

　　5、60岁以上的老年人，具有高血压、高血脂、失眠等病有很好的疗效。

 

　　怎样吃三七粉

　　凉开水送服

　　三七粉生吃不仅可以养颜，还可以治淤，活血，对三高和心血管病人有预防作用，早晚各吃一次，记得空腹食用，一次三克左右，凉开水送服。

　　温开水送服

　　三七粉还可以用于身体虚弱，食欲不好，神经衰弱以及贫血等，食用方法也是一日两次，早晚空腹食用，三克左右，但得用温水送服。

 

　　炖食

　　三七粉也可以和鸡、肉等一起炖食，这种方法三七粉就显得没有那么难吃了，还可以强身补血，对于贫血的人们有一定的功效。

　　套胶囊吃

　　三七粉味苦，入口后会粘在口腔内，吃不习惯的朋友可以买一点软胶囊回来，然后把三七粉装入套好，这样吃起来就很方便。

　　自制药丸

　　三七粉买来后，也可以用配套的药匙量好二到三克的量(这个量按个人需要调理的症状确定)，然后加一点水，把三七粉做成一个一个的小药丸，每次吃一粒，特别方便。

　　加奶粉一起泡着喝

　　所三七粉苦和味道的朋友，也可以把每天要吃的三七粉加入奶粉或蜂蜜一起搅拌，这样喝起来味道要好很多，但是建议空腹生吃比较好，空腹有利于三七粉的吸收。

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