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三七粉正确吃法

三七粉2020-08-13 19:49三七粉的正确吃法

  现在三七粉主要分为两种吃法,生吃和熟吃。吃法各有功效,一句话生打熟补。  
  “生”是指生吃三七粉,“打”是指生三七粉的功效是止血活血、散瘀消肿、强心定痛的。“熟”是指熟用三七粉,“补”是指熟吃三七粉的功效是补血理血、补益健身、提高人体免疫力。 
 
三七粉正确吃法
 
 
  大家要根据自己的情况选择适合自己的吃法。
  三七粉生吃。作为日常保健用法简单,通常吃法是:每天3-5克,温水或者牛奶分两次送服,一次2到3克较为合适,最好在饭前服用,空腹服用有利于对三七有效成分的吸收,睡前最好不要服用三七粉,服用三七粉容易口渴,晚上不太方便,没有其他的影响。       
  三七粉熟吃。通常都是炖鸡或者炖排骨,鸡或者排骨熟后,加入10-20克三七粉或者三七头子,再炖10分钟就可以了(时间不要太长,高温会破坏三七中的有效成分)

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